あのーすみません。栄養管理始めた時に体重の増減をブログに書いていくと言っていましたがすっかり忘れてました。 現在年明けから-6kgです。 タンパク質、脂質、炭水化物のいわゆるPFCバランスを考えてご飯を食べていますがこれが意外と楽です。 今の設定だ…